Gym ados et adultes

La gymnastique pour adolescents et adultes offre une expérience sportive complète, alliant à la fois le plaisir de l’exercice physique et le développement de compétences athlétiques. Ces cours s’adaptent aux différents niveaux de compétence, allant des débutants aux participants plus avancés, et intègrent une variété d’exercices visant à améliorer la force, la flexibilité et la coordination. Que ce soit par le biais de la gymnastique artistique, rythmique, ou d’autres formes de disciplines gymniques, les séances sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques de chaque groupe d’âge.

Encadrés par des instructeurs qualifiés, les cours de gymnastique pour adolescents et adultes offrent un environnement motivant et inclusif, encourageant le dépassement de soi et la progression personnelle. Au-delà des bienfaits physiques, cette activité contribue également au renforcement de la confiance en soi, à la gestion du stress et à la création de liens sociaux. Ainsi, la gymnastique devient une expérience enrichissante, offrant un équilibre entre les aspects physiques, mentaux et sociaux de la pratique sportive.

Des cours variés pour correspondre aux besoins de chacun.

Choisissez (en Septembre) 1, 2, 3 ou 4 séances par semaine !

Fit Gym ou Fitness, de manière générale, activités destinées à maintenir la forme physique par des exercices pratiqués à l’aide d’appareils. Le club dispose dans la salle d’élastiques, haltères, poids variés, etc…

METAFIT™ implique de courtes rafales d’exercices de haute-intensité, travaillant jusqu’à 100 % de la capacité maximale, alternées avec des intervalles d’activité plus faible ou un arrêt complet.

Pilates Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

CrossTraining Enchainement d’exercices très variés avec peu de temps de récupération.

Gymdanse
LUNDI
12h30 à 13h45
Espace Robert Fiat Salle de danse
Mélanie
Zumba
19h à 20h
gymnase du Pont de Vence
Caroline
Fit Gym
20h à 21h
gymnase du Pont de Vence
Caroline
Metafit
MARDI
18h30 à 19h15
gymnase de La Monta
Caroline
Pilates
19h15 à 20h15
gymnase de La Monta
Caroline
Abdos-Fessiers
MERCREDI
19h30 à 20h30
gymnase du Pont de Vence
Nelly
CrossTraining
JEUDI
19h à 20h
gymnase du Pont de Vence
Cédric
Pilates
VENDREDI
10h 11h
Espace Robert Fiat Salle de danse
Assouplissement et étirement à la barre
11h à 12h
Espace Robert Fiat Salle de danse

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